Près de 90 % des Français souffrent de mal de dos. Ce dernier est devenu tellement courant durant ces dernières années qu’il a gagné le titre du mal du siècle. Douleur dorsale, lombalgie, cervicalgie… ces affections présentent de graves conséquences sur la santé et le bien-être avec le temps. C’est tout l’intérêt d’opter pour un siège ergonomique. Mais, qu’est-ce qu’un siège ergonomique ? Quels sont ses bienfaits sur la santé et sur la productivité au travail ? Comment choisir son siège contre le mal de dos ? Découvrez les réponses à ces questions dans cet article.
Un siège contre le mal de dos est un siège conçu médicalement pour être à la fois confortable et ergonomique. Il offre un alignement optimal à la colonne vertébrale en plus de permettre au dos de rester dans une bonne posture. Il dispose souvent de différentes courbures inhabituelles qui épousent parfaitement certaines zones du corps comme l’entre-jambes, les fesses, le dos…
Le siège ergonomique est réglable selon les besoins de son utilisateur. Le matériel est fait pour s’adapter à tout le monde et dans diverses conditions de travail.
De nos jours, beaucoup d’emplois s’effectuent en position assise derrière un bureau. Pourtant, nous avons tendance à négliger l’importance d’un bon siège pour travailler.
Un siège inconfortable est avant tout une source majeure de douleurs : mal de dos, cervicalgie, sciatique, douleurs aux épaules... Si elles deviennent chroniques, ces douleurs auront un impact majeur sur la vie quotidienne notamment sur la santé et le bien-être. Bienvenue au stress, à l’insomnie, à la dépression…
Une mauvaise posture au bureau peut également entrainer une déformation plus ou moins importante de la colonne vertébrale. On parle notamment de la cyphose dorsale, de l’hyperlordose et de la scoliose. Ces affections s’installent très progressivement si bien que l’individu ne se rend pas compte qu’à un stade plus ou moins avancé.
Enfin, un mauvais siège au travail est bien évidemment responsable de multiples maladies. Les divers troubles cardio-vasculaires dus à une mauvaise circulation du sang n’en sont qu’un exemple.
Dans le cadre du travail, une chaise inconfortable reste un obstacle pour la productivité et les performances d’un individu.
Un siège contre le mal de dos est différent d’un siège classique par sa capacité à s’adapter parfaitement à la morphologie de son utilisateur. Pour cela, il dispose de diverses fonctions réglables.
Entre autres, il est possible d’incliner son dossier selon vos désirs afin de permettre à votre colonne vertébrale de rester droit et de respecter ses courbures physiologiques. Vous allez aussi bénéficier d’une répartition optimale du poids de votre corps en ajustant la hauteur de la chaise selon votre taille. De cette manière, les muscles du dos ne risquent pas de se fatiguer vite, car ils ont du soutien.
Certaines chaises ergonomiques sont dotées d’un repose-tête. Elles sont excellentes pour détendre le cou surtout quand vous avez envie de soupirer un peu.
Ce qu’il faut retenir, c’est qu’un siège ergonomique est notamment conçu pour se prémunir de tous les désagréments et les douleurs liées à une mauvaise posture au travail. Ainsi, ses bienfaits ne se limitent pas à améliorer le confort et le bien-être. Ce matériel permet aussi une meilleure condition de travail et donc de meilleurs résultats.
Comme il s’agit d’un matériel avec un enjeu majeur sur la santé et la productivité au travail, il convient de choisir un siège contre le mal de dos avec minutie.
Un bon siège doit avant tout être adapté à votre morphologie. Il faudra bien choisir la dimension du matériel : lorsque vous vous asseyez dessus, vos pieds touchent le sol et vous vous sentez à l’aise.
Vérifiez l’inclinaison du dossier. Il ne doit pas avoir de vide entre votre dos et le dossier, pour que vous puissiez profiter d’un bon soutien au niveau du fessier et des cuisses. Il ne devrait pas non plus y avoir de pression à l’arrière du genou lorsque vous êtes assis sur la chaise ergonomique.
Pensez aussi aux conditions dans lesquelles vous allez utiliser votre siège contre le mal de dos. Vous avez plutôt besoin du modèle avec un accoudoir ou celui avec un repose-tête ? Ou bien les deux ?... En tout cas, si votre travail implique de longues heures assises devant un écran, il convient d’opter pour un siège avec un repose-tête.
Si les fauteuils électriques sont plutôt prisés parce qu’on peut les commander par de simples boutons, les modèles non alimentés ont l’avantage d’être placés à n’importe quel endroit même loin d’une prise électrique. À vous de choisir le matériel qui correspond le mieux à votre activité.
Il faut également penser aux matériaux de construction. Vous préférez une matière plutôt douce ou ferme ? Notez que ce facteur joue également un critère majeur dans la durabilité de votre siège. Pensez à vous informer auprès de votre vendeur.
Le siège Osteoseat n’est pas un simple siège ergonomique, il est surtout un siège ergodynamique. Très confortable, il propose quatre fonctions essentielles pour garder votre dos en bonne santé : la mobilité, le renforcement, la proprioception et l’assouplissement.
Il dispose d’une repose-tibia pour favoriser les mouvements du bassin et du dos. C’est excellent contre les douleurs dorsales notamment quand vous devez vous assoir pendant de longs moments.
Certains modèles de siège Osteoseat possèdent une ceinture abdominale pour aider à garder l’équilibre.
Le siège Zendos est souvent utilisé en rééducation pour détendre tous les muscles de la région dorsale. Il est destiné aux personnes qui souffrent des douleurs dorsales chroniques.
Il permet également une posture qui détend les épaules. De plus, avec son action motorisée, il exerce de légers massages au niveau de la région dorsolombaire afin de relaxer en profondeur les muscles et les nerfs.
Le siège Zendos stimule le système nerveux pour vous aider à rester éveillé et productif.
Le siège ergonomique Mobidos, quant à lui, facilite la mobilité du bassin et du rachis. Parfois, il est utilisé en rééducation afin de maintenir un bon équilibre au niveau du dos.
On le recommande surtout pour développer la proprioception et l’assouplissement. De plus, ce modèle de chaise renforce le tronc. Il aide à obtenir une posture tonique et à améliorer le schéma corporel en général.
Pour finir, sachez que le mal de dos peut affecter à la fois votre santé et bien-être, mais aussi votre productivité au travail. Il convient d’opter pour un siège ergonomique contre le mal de dos. Faites votre choix parmi les différents modèles selon votre morphologie et selon les conditions dans lesquelles vous allez utiliser le matériel.
